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(Quelle:rbb-online.de)
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LAUFTRAINING und individuelle MARATHONVORBEREITUNG


LAUFTRAINING und individuelle MARATHONVORBEREITUNG

Ähnlich wie beim Krafttraining trainieren viele Läufer auch nach dem Lust- und Laune Prinzip, was langfristig gesehen zu keinem optimalen Trainingserfolg führt.

Aus dem Zusammenhang gerissene Trainingsmethoden werden in Fachzeitschriften propagiert, als non plus ultra dargestellt und schnell im heimischen Wald ausprobiert. Oftmals wird aus der anfänglichen Lust nach kurzer Zeit Frust, weil die zuvor angestrebten Trainingserfolge ausbleiben. Um diesem Umstand zu begegnen und einen dauerhaften Erfolg durch ein Mindestmaß an Qualität und Struktur im Training zu sichern, ist eine individuelle Trainingsplanung unerlässlich.

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